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免疫力を上げる４つのポイント
こんにちは。
私は、先日オーラルケア社の
【全身を視野に入れたメインテナンス】
というテーマのセミナーに参加させて頂きました。
このテーマの裏に隠されたキーワードは、ずばり『免疫力』です。
よく免疫力という言葉は聞きますが‥
簡単に言うと、何かの病気に対抗する力のようです。
歯科では、親不知の状況は何にも変わっていないのに、疲れたり・風邪をひくことによって、
痛んだり・腫れたりすることがよくあります。
あとは、口内炎も体調の変化による場合が多いのです。
抵抗力が下がると、同じ状況であっても状態が悪化することがしばしば見受けられます。
では、免疫力を上げるにはどうしたら良いか
ポイントを４つご紹介します。
１、リラックスする
２、適度な運動をする
３、バランスの良い食事を摂取する
４、質のよい睡眠をとる
忙しく働いているとなかなか困難なことばかりですね。
それらを行ったのと同等の効果を得ることのできるサプリメントもあるようです。
一番の『予防』というのは免疫力を上げることなのかもしれません！
今後は、私達も口腔内だけでなく広い視野で全身のことまでもアドバイスさせて頂けるよう、より一層知識向上に努力致します。
