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虫歯予防のコツ
虫歯予防には、規則正しい食生活と歯磨き、歯の定期的な健康診断などが重要です
効果的な食べ方のポイントとは...
ダイエットと同じで以下の３点です
食事の時間を決める
（食べてない時間が必要）寝る前に飲食しない
（寝ている間は唾液の量が少なくなり、虫歯危険ゾーンの時間が長くなるため）よく噛んで食べる
（何回も噛むことで、唾液が多く出て食べかすや細菌を洗い流します）
ただし、虫歯になる原因は人それぞれ違います。自分にあった予防方法＆正しい磨き方を知る必要があります。
当院にお越しの際は、お気軽にご相談ください
