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口臭について
人と会う時に自分の口臭が気になる事はありませんか？
自分の手に息を吹き掛けてみて臭いが無いから大丈夫！と思っても、家族や友人等に
指摘されて悩んだ事がある人もいるのでは・・・？
口臭の原因を知り、予防ノウハウを身に付ければ、悩む事はありません。
１．口臭の主な原因は何か？
まず歯周病、虫歯、歯に合わない詰め物等の歯に関連する事。
次に口臭の大部分を占めるのが舌の表面に付いた細菌である「舌苔」です。
２．唾液の減少と口臭の強さ
実は口の中は常時唾液によって自浄作用が働いていますが、
この唾液が少なくなった際に口臭が強まると考えられます。
最も代表的なのが起床直後。
また、空腹時や緊張時、女性の月経や妊娠中にホルモンの影響で
唾液が減り、口臭が強くなる場合もあります。
３．予防方法
上記2点を踏まえ、予防方法を「歯」「舌」「唾液」の3点に絞り
対策を立てたいと思います。
まず、歯に対しての対策として、基本ですが「ブラッシングの徹底」です。
自分の口に合わせた歯ブラシを使用したり、フロスや歯間ブラシを使用し、
丁寧にケアをしましょう。
次に舌に対しての対策として舌ブラシ等の専用器具を使用し、
「舌苔の除去」を行いましょう。
ここで注意点ですが、歯ブラシを使用すると舌を傷つける恐れがありますので、
歯ブラシは使用しないようにしましょう。
上述では、家庭内で実施可能な対策をご紹介しましたが、
歯周病等が原因で口臭が発生している場合等は家庭内での
対策は難しいので、歯科医院で治療を施すか、歯科医師に相談しましょう。
