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歯ブラシについて
★歯ブラシの交換時
基本的には１~２か月を目安に交換をおすすめです。
歯ブラシの毛先が開いていなくても、毛のコシは弱くなっています。
良い状態のブラシで磨くことが、歯ぐきを傷めずに歯の汚れを確実に落としてくれることにつながります。
★ブラシの硬さ
使用されている毛の材質にもよりますが、基本的には「ふつう」を選んでください。
しかし、ブラシの硬さは、口腔内の状態に合わせて選ぶ必要があります。
堅すぎる歯ブラシの使用は歯茎を退縮させる原因となります。
ご自身に合った歯ブラシの硬さが分からない方は、歯科医や歯科衛生士に聞いてみることをおススメします。
★時間
歯を磨く時間ですが、食後３分以内に磨くのが最も効果的だと言われています。
食べかすは食後３分を過ぎると、歯垢へと変化していきます。
なので、なかなか難しいですが食べ終わったらなるべく早めの歯磨きを心がけましょう。
むし歯や歯周病の予防には歯磨きがとっても大切です。
しかし、強すぎるブラッシングなど、間違った方法で歯磨きをすると、歯肉を傷つけたり、歯肉がさっがてしまう原因になる事もあります。
定期的に歯科健診を受けて、状況に適した対処法やブラッシング方法を教えてもらいましょう。
何かわからないことがあれば何でもお聞きください。
