スタッフブログ
口臭予防と緑茶効果
皆さま、こんにちは。
今回はお茶の効果について述べていきます。
お茶の中に含まれる成分には虫歯などの予防をしてくれるものがあります。
その成分とは次の通りです。
・カテキン...虫歯、口臭予防効果
・フッ素...虫歯予防効果
・フラボノール...口臭予防効果
お茶は仕事などで疲れた気分をホッと一息つかせてくれますし、食後に飲む一杯のお茶は食べ物のカスを洗い流してくれる効果もあります。
なかでもカテキンは、インフルエンザなどの悪性ウイルスの増植を抑える働きもあるので、外出から帰った時のうがい用としても推奨されています。
またフラボノールは、ビタミンCの吸収を助け、同時に毛細血管を強化する働きもあるので、歯肉からの出血を防ぎます。
ところが、効果の高いお茶もたくさん摂りすぎるとかえって弊害を招くこともあります。それは飲みすぎて唾液の分泌を減少させてしまうことです。高齢になると体内の水分が減少して唾液も少なくなります。唾液を分泌させるために補う水分は、なにより水が最適なのです。水分の不足分をお茶で補うとすると、必然的にお茶の成分であるカフェインなどを大量に摂取することになります。カフェインは交感神経を興奮させる作用があります。交感神経支配になってしまうと、唾液を分泌するのは副交感神経ですので、唾液は逆に抑制されてしまうのです。またお茶の利尿作用も同様です。そもそも利尿作用を促すということは唾液の分泌を抑制するということでもあるのです。
お茶は適度な量をおいしくいただくようにしましょう。
