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頭痛？肩こり？顎関節症かもしれません。
頭痛や肩こり、様々な症状を引き起こし、原因が気づきにくい顎関節症。
口を開けるたびに音がする、まっすぐ開かずに蛇行する、そういった症状が顎関節症です。
いくつか症状をあげるので複数当てはまる人は顎関節症の可能性があります。
・口を開けると音がする
・口を開けるときにまっすぐ開かず蛇行する
・口を大きく開けると耳のあたりに痛みを感じる
・耳のあたりが重い感じがする
・ぐっと噛みしめると痛みがある
・顎が外れそうになる
・頭や肩、背中がだるかったり、凝ったりする
以上が顎関節症の疑いのある症状です。
いくつか当てはまった方は一度受診を検討してみてください。
顎関節症は顎の使い方（食べ物を噛むとき等）に左右の差があったり、
歯ぎしりや食いしばりで大きな力が顎にかかっていたり、
横寝やうつ伏せ寝、頬杖などの習慣やストレスが原因とされています。
ひどくなると頭痛や鼻炎、肩こり、難聴、疲れやすい、慢性の倦怠感などが表れます。
そうならないための日常的に気を付けるポイントは
・歯を噛みしめない
・充分な睡眠をとる
・仰向けで寝るよう意識する
・姿勢を良くして、頬杖をつかない
・極端に固いものばかり食べない
・左右均等に噛むようにする
一つ一つ小さいものですが習慣化したものはすぐには治しにくいものなので、
上記のポイントを意識して顎に負担のかからない生活を送りましょう。
